د کمپریشن جرابېد هغو کسانو لپاره یو مشهور انتخاب دی چې غواړي د وینې جریان ښه کړي، پړسوب کم کړي، او د فزیکي فعالیتونو یا ورځني معمولاتو په جریان کې آرامۍ چمتو کړي. که تاسو یو لوبغاړی یاست، څوک چې بې ځایه دنده لري، یا د جراحي څخه روغ رمټ شئ، د سم کمپریشن جرابې غوره کول د ګټو اعظمي کولو لپاره اړین دي. دلته هغه اصلي عوامل دي چې باید په پام کې ونیول شي کله چې ستاسو د اړتیاو لپاره غوره جوړه غوره کړئ.
د کمپریشن جرابې ډولونه
د انتخاب معیارونو ته د رسیدو دمخه، دا مهمه ده چې د کمپریشن جرابو ډولونه پوه شئ چې کوم ډول شتون لري:
د زنګون تر لوړ فشار لرونکي جرابې: دا تر ټولو عام دي او معمولا د خوسکي او ښکته پښه پوښي، چې د پښې څخه تر زنګون لاندې پورې هدفمند فشار چمتو کوي.
د ران څخه تر لوړ فشار پورې جرابې: د پښو د پراخ پوښښ لپاره، دا جرابې د پښې څخه تر ران پورې غځیدلي دي، د هغو کسانو لپاره مناسب دي چې د وینې جریان کې د پام وړ ستونزې لري یا هغه کسان چې د جراحي څخه روغ کیږي.
د بشپړ اوږدوالي کمپریشن جرابې: د ران لوړ جرابې ته ورته مګر د کمر سره یوځای شوي برخې سره، دا په ټوله پښه کې بشپړ کمپریشن چمتو کوي او ډیری وختونه د دوراني ستونزو لپاره کارول کیږي.
اوس، راځئ چې د سم کمپریشن جرابې غوره کولو په وخت کې څلور مهم عوامل وپلټو.
۱. د کمپریشن کچه
د فشار کچه د هغه فشار مقدار ته اشاره کوي چې جرابې په پښه باندې اچوي. دا د پارې په ملی متر (mmHg) کې اندازه کیږي، او مناسبه کچه د اغوستونکي ځانګړو اړتیاو پورې اړه لري.
نرم فشار (۸-۱۵ ملي میتر ګیر): دا د هغو کسانو لپاره مناسب دي چې د اوږدې مودې لپاره د ولاړ یا ناست پاتې کیدو وروسته د کوچني پړسوب، ستړیا یا تکلیف څخه د خلاصون په لټه کې دي.
منځنۍ فشار (۱۵-۲۰ ملي میتر هاګ): د هغو کسانو لپاره چې د معتدل څخه تر متوسطه ویروس رګونو، د جراحي وروسته رغیدو، یا معتدل اذیما سره مخ دي یو عام انتخاب. دا ډیری وختونه د ډاکټرانو لخوا د ورځني اغوستلو لپاره وړاندیز کیږي.
کلک فشار (۲۰-۳۰ ملي میتر هاګ): د هغو کسانو لپاره غوره دی چې د وینې جریان جدي ستونزې لري، لکه د رګونو اوږدمهاله کمښت، د معتدل څخه تر شدید ویروس رګونه، یا د جراحي وروسته بیا رغونه.
اضافي کلک فشار (۳۰-۴۰ ملي میتر هاګ یا لوړ): معمولا د هغو کسانو لپاره وړاندیز کیږي چې د ژورو رګونو ترومبوسس (DVT)، شدید اذیما، یا د لوی جراحي وروسته سخت شرایط لري. دا باید یوازې د طبي څارنې لاندې اغوستل شي.
کله چې د کمپریشن جرابې غوره کوئ، نو دا مهمه ده چې د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ که تاسو د کمپریشن کچې په اړه ډاډه نه یاست چې ستاسو لپاره سم دی.
۲. جرابې یا جرابې: تاسو کوم یو ته اړتیا لرئ؟
د کمپریشن جامو غوره کولو پر مهال یو له مهمو پریکړو څخه دا ده چې ایا د کمپریشن جرابې غوره کړئ یا د کمپریشن جرابې. توپیر په عمده توګه د پوښښ په ساحه کې دی.
د فشار جرابې: دا د پښې او پزې د پوښلو لپاره ډیزاین شوي، د هغو خلکو لپاره مؤثر فشار چمتو کوي چې په ښکته پښو کې تکلیف یا پړسوب تجربه کوي. دا د ورزشکارانو، هغو اشخاصو لپاره مناسب دي چې د اوږدې مودې لپاره په خپلو پښو ولاړ وي، یا هغه کسان چې د پښو نرمې ستونزې لري.
د کمپریشن جرابې: دا د پښې پورته غځول کیږي، د پښې څخه تر ران پورې بشپړ پوښښ چمتو کوي. دا عموما د هغو کسانو لپاره سپارښتنه کیږي چې د وینې جریان کې د پام وړ ستونزې لري، لکه د ویروس رګونه یا د جراحي پروسیجرونو وروسته. د ران لوړ جرابې ډیر جامع فشار وړاندې کوي، د پښې په ښکته او پورتنۍ برخو کې د وینې جریان ښه کوي.
د جرابو او جرابو ترمنځ انتخاب په پای کې پدې پورې اړه لري چې تاسو چیرته کمپریشن ته ډیره اړتیا لرئ او ستاسو د حالت لپاره څومره پوښښ ته اړتیا ده.
۳. مواد: آرام او دوام
ستاسو د کمپریشن جرابې مواد نه یوازې د آرامۍ لپاره بلکې د دوام لپاره هم خورا مهم دي. د کمپریشن جرابې د مختلفو موادو څخه جوړ شوي دي، هر یو یې خپلې ګټې لري:
نایلان او سپانډیکس: دا هغه مواد دي چې په کمپریشن جرابو کې کارول کیږي ځکه چې دوی ښه لچک، پایښت او د وخت په تیریدو سره د کمپریشن ساتلو وړتیا وړاندې کوي. دوی سپک او تنفسي هم دي، چې د ورځې په اوږدو کې آرامۍ چمتو کوي.
پنبه: که څه هم د کاټن جرابې عموما نرمې وي، دوی ممکن د مصنوعي فایبرونو لکه سپانډیکس یا نایلان په څیر ډیر لچک چمتو نکړي. د کاټن کمپریشن جرابې کولی شي یو ښه انتخاب وي که تاسو حساس پوټکی ولرئ مګر ممکن د دوی د کمپریشن وړتیا ډیر ژر له لاسه ورکړي.
وړۍ: د وړۍ کمپریشن جرابې د سړې هوا لپاره غوره دي، ځکه چې دوی تودوخه او آرام وړاندې کوي. په هرصورت، دوی کولی شي د نورو موادو په پرتله لږ تنفس وړ وي، نو دوی ممکن د ګرمې هوا لپاره غوره انتخاب نه وي.
کله چې د خپلو کمپریشن جرابو لپاره مواد غوره کوئ، د اقلیم، شخصي آرامۍ، او هغه موده چې تاسو به یې اغوندي په پام کې ونیسئ. د ورځني اغوستلو لپاره، د مصنوعي موادو مخلوط معمولا د ښه لچک او تنفس لپاره سپارښتنه کیږي.
۴. فټ او اندازه
د کمپریشن جرابې غوره کولو پر مهال یو مهم فکتور چې ډیری وختونه له پامه غورځول کیږي د هغې فټ او اندازه ده. مناسب اندازه کول ډاډ ورکوي چې جرابې به د فشار سمه کچه چمتو کړي پرته لدې چې تکلیف یا بې اغیزې رامینځته کړي.
د کمپریشن جرابې باید په نرمۍ سره فټ شي مګر ډیر تنګ نه وي. که چیرې ډیرې خلاصې وي، نو دوی به مطلوب کمپریشن ګټې چمتو نه کړي، او که چیرې ډیرې تنګې وي، نو دوی کولی شي ناراحتي رامینځته کړي، د وینې جریان محدود کړي، یا د پوستکي خارښت رامینځته کړي.
دا مهمه ده چې ستاسو د پښې، خوسکي او ځینې وختونه ستاسو د ران اندازه کول (د ران لوړ جرابې لپاره) د سمې اندازې موندلو لپاره. ډیری برانډونه د اندازې چارټونه وړاندې کوي چې کولی شي تاسو سره د دې اندازه کولو پراساس د مناسب فټ غوره کولو کې مرسته وکړي.
پایله
د سم کمپریشن جرابې غوره کول ستاسو د ځانګړو اړتیاو پوهیدل او د مناسب ډول، کمپریشن کچه، موادو او اندازې غوره کول شامل دي. که تاسو د ورځني ستړیا لپاره نرم کمپریشن ته اړتیا لرئ یا د طبي دلایلو لپاره ډیر شدید کمپریشن ته اړتیا لرئ، سمه جوړه کولی شي آرام وړاندې کړي او ستاسو عمومي هوساینه ښه کړي. تل د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ، په ځانګړي توګه که تاسو اساسي طبي شرایط لرئ. د سمې پوهې سره، تاسو کولی شئ د ښه شوي آرامۍ او دوران لپاره د کمپریشن جرابې بشپړې ګټې څخه خوند واخلئ.
د پوسټ وخت: نومبر-۱۱-۲۰۲۴